통증

스쿼트 무릎 통증 없이 안 아프게 제대로 하는법 알려 드립니다

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작성자 파워게르만POGER 작성일19-04-20 13:59 조회34회 댓글0건

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스쿼트시 무릎 통증을 일으키는 대표적인 3가지 원인과 그 해결법에 대해 말해 보았습니다. 초보자를 위한 영상은 아니고 이해 하시려면 중고급자의 지식이 필요하지 않나 싶습니다. (무릎 방향, 스쿼트 무게 중심, 스쿼트 횟수, 스쿼트 무릎 발끝, 맨몸 스쿼트)
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네덜란드와 독일에서 학사 부터 석사까지 공부를 마치고 일 하며 산지 10년이 넘은 파워게르만입니다. 파워 리프팅 (삼대운동) 을 기반으로 여러 운동에 관한 이야기와 한국인의 시선으로 바라 본 유럽의 생활, 일상, 생각 등 을 올리고 있습니다. 운동과 서유럽 (주로 네덜란드, 벨기에 그리고 독일) 에 대해 알고 싶으시 거나 간접 체험 하시고 싶은 신 분은 구독 해 주세요~!
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