통증

뻐근한 허리, 통증 완화에 도움되는 요가 | 장시간운전 후 | 허리건강 | 허리강화 | 요통완화 | 30분

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작성자 보람:찬:데이Boram:ch… 작성일19-09-16 00:00 조회138회 댓글0건

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안녕하세요!
보람찬데이 요가시간입니다 : )
(사실 오늘 영상은 추석연휴에 올리려 준비했지만.. 맥북이의 반항으로 업로드가 늦어졌습니다?)
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하지만! 연휴동안의 장거리 운전으로 아직도 몸이 찌뿌드드한 분, 차례준비로 여기저기 뭉치고 허리도 뻐근한 분, 평상시에도 허리가 약하거나 오래 앉거나 서서 일하고 난 후 통증이 있으신 분들 모두 저와 함께 요가하고 개운해져보아요 :-D
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동작을 하는 내내 꼭, 상체를 골반 양 옆에서부터 위로위로 정수리방향을 향해 길~~게 늘려준다는 느낌을 가져보세요☺️??그럼 더욱 효과적입니다!




Music |
출처: http://chriszabriskie.com/darkglow/
아티스트: http://chriszabriskie.com/
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Location | sunday namaste
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??‍♀️ 매주 1-2회, 요가 영상이 업로드 됩니다.
??‍♀️ 짧은 문의는 영상 댓글로, 보다 긴 문의는 인스타그램 다이렉트 메세지로 주시면 답변해 드리겠습니다.
인스타그램 계정 | https://www.instagram.com/aumyogagirl/
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현재 오프라인 정기 수업은 한남동에 위치한 '썬데이 나마스떼'에서 하고 있습니다.
수업 시간 확인 및 신청은 https://www.sundaynamaste.com/ 에서 가능합니다 : )
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#허리통증 #요통완화 #허리강화요가

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