통증

누구나 한번쯤 무릎 통증을 겪어 보신적 있으시죠

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작성자 메디앤컬필라테스는 작성일19-10-08 00:00 조회2회 댓글0건

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안녕하세요 메디앤컬필라테스입니다

누구나 한번쯤 무릎 통증을 겪어 보신적 있으시죠?

무릎 통증에는 여러가지 원인이 있지만그 중 하나인 대퇴사두근에 대해 알아보고 그에 맞는 스트레칭과 강화 운동을 알려 드리겠습니다!

?대퇴사두근이란?

대퇴직근 중간광근 외측광근 내측광근 4가지 근육으로 이루어져있는 근육입니다

?대퇴사두근의 주된 기능은?

무릎을 펴는 신전 기능을 합니다

-외측광근은 다리 바깥쪽 내측광근은 다리 안쪽 중간광근은 다리 중앙 대퇴직근은 수직으로 무릎 뼈를 당기는 역할을 합니다

?대퇴사두근이 약화가 된다면?

무릎의 안정성이 감소되어 무릎 주변의손상을 일으켜 무릎 부상 위험 및 통증을 일으킵니다

대퇴사두근은 약해지거나 과사용하여 문제가 되는 경우가 많으니 본인에게 맞는 강화운동이나 이완을해주세요!

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